体力是少年三国志零中进行副本挑战、参与活动和培养角色的核心资源，合理获取额外体力能显著提升游戏体验。游戏内体力会随时间自然恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。建议玩家每日登录两次清空体力，避免溢出浪费，同时注意在体力未满时优先消耗，确保持续恢复效率。系统还设置了三个固定时段的体力补给，分别在11:30-14:00、17:30-19:00和20:30-23:00，每次可领取60点。若错过领取时间，可花费20-30元宝补领，性价比极高。

好友互动是稳定获取体力的重要途径。玩家可与好友互相赠送体力，每次赠送2点，每日最多接收60点。建议尽早加满好友位并保持活跃互动，这是零成本补充体力的有效方式。VIP系统为付费玩家提供额外体力购买次数，普通玩家每日可购买1次，VIP等级每提升1级增加1次购买上限。购买体力需消耗元宝，前几次价格较低，但后续会递增至500元宝/次，需根据自身资源合理规划购买次数。

游戏内部分活动与任务也会奖励体力。完成日常任务、参与特定活动或达成成就时，可能获得体力丹或其他恢复道具。建议优先完成这类任务，尤其关注限时活动公告。月卡玩家每日可领取固定体力，普通月卡60点/天，至尊月卡120点/天，长期收益显著。商城偶尔会上架含体力的礼包，需结合性价比选择性购买。

前期升级阶段建议每日买满低价体力，中后期可减少购买次数。注意利用非体力消耗玩法（如装备强化、英雄培养）填补体力空档期。通过综合运用自然恢复、定时补给、社交赠送和系统奖励，玩家能最大化体力获取效率，为长期发展奠定基础。